首先，改变生活习惯。保持良好的卫生习惯，勤洗澡，经常更换衣物，以减少体味的产生。选择透气性好的衣物，避免穿着化纤的服装，尽量穿棉质的衣物。常常运动，进行有氧运动，可以有效地燃烧脂肪，减少体内的油脂分泌，从而减少狐臭的产生。

 

　　其次，改变饮食习惯。重口味、油腻的食物容易造成体内代谢不良，增加皮肤出汗的次数，从而加重体味的产生。因此，改变饮食是去除狐臭的重要手段之一。应该多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼、蛋类，同时尽量避免辣味、刺激性强的食物，如辣椒、蒜、洋葱等。

 

　　另外，可以使用专门去除狐臭的产品。市面上有很多针对狐臭的产品，比如除臭喷雾、去味驱汗剂、狐臭香皂等。选择有效的去臭产品可以帮助减轻狐臭的重度，但是需谨慎选择，以避免过度依赖化学成分，对皮肤造成伤害。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒，去除狐臭需要的是从生活习惯到饮食习惯的全方位改变。只有做好这些工作，才能真正地从根本上解决狐臭的困扰，让我们不再为狐臭烦恼。